« J'ai peur de perdre le contrôle. »

La transe n'implique pas nécessairement une perte de conscience. Dans le cadre proposé ici, tu restes en relation avec ce qui se passe et libre d'agir : ouvrir les yeux, changer de position, ralentir ou t'arrêter. Apprendre à sentir ces différents seuils fait justement partie de l'expérience.

« Et si je n'arrive pas à entrer en transe ? »

Il n'y a pas de manifestation attendue. Tu peux trembler, danser, rire, pleurer, voir des images… ou rester presque immobile. Une modification de conscience peut aussi être très fine : perception différente du temps, sensations plus présentes, images, état d'absorption, changement de la perception du corps. Subtil ne veut pas dire qu'il ne se passe rien.

« Je ne sais pas lâcher prise. »

Tu n'as pas besoin de savoir « lâcher prise ». Tu peux arriver avec tes pensées, tes résistances, ton besoin de comprendre ou de garder des repères. Nous ne chercherons pas à faire disparaître ton mental. Nous explorerons ce qui devient possible lorsqu'il n'est simplement plus le seul à avoir la parole.

« J'ai peur que ce soit trop perché pour moi. »

Tu pourras parler de corps, de conscience, d'énergie, de spiritualité, de symbolique ou de rien de tout cela. Tu peux vivre un profond sentiment de connexion sans avoir à décider s'il est neurologique, psychologique, symbolique ou spirituel. L'expérience d'abord. L'interprétation reste la tienne.

À quoi ressemble une journée type pendant Renaissance ?

Il n’y a volontairement pas de planning totalement figé. J’adapte le rythme et les propositions au groupe, au lieu et à ce qui émerge au fil de l’immersion.

À Paris, nous passons généralement 5h30 à 6h ensemble en salle chaque jour, selon le temps laissé à la pause méridienne pour déjeuner, prendre l’air et intégrer. Les soirées sont libres, pour laisser à chacun·e l’espace de poursuivre l’intégration à sa manière : écrire, marcher, se reposer, contempler… ou simplement ne rien faire.

Chaque journée alterne généralement temps d’exploration, apports de compréhension, pratiques somatiques, sessions de transe et temps d’intégration.

Nous pouvons vivre 2 à 3 sessions de transe dans une même journée, mais elles n’ont pas toutes la même durée ni la même forme. Certaines sont des voyages plus longs, d’autres des explorations courtes qui permettent d’expérimenter différentes portes et différentes qualités de transe.

Et il ne s’agit pas uniquement de sessions d’Innerdance. Nous explorerons notamment :

• le son et la musique comme supports de modification de l’état de conscience ;
• le mouvement spontané et différentes pratiques somatiques pour entrer dans l’expérience par le corps ;
• la voix, le protolangage et le langage de l’âme, pour laisser émerger une expression intuitive sans chercher à la contrôler ;
• des transes avec ou sans intention, individuelles, à deux ou en interaction avec le groupe ou l’environnement ;
• différentes formes d’intégration : carnet d’observation, dessin, écriture intuitive, expression sonore, échanges à deux ou cercles de parole.

Au fil des trois jours, je choisis et j’ajuste les pratiques en fonction de la dynamique du groupe et de ce que nous sommes en train d’explorer. Le programme peut donc varier d’une immersion à l’autre.

L’idée n’est pas d’enchaîner les expériences, mais de découvrir différentes manières d’entrer en transe, d’apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi et de repartir avec des repères pour continuer à explorer de manière autonome.

Contre-indications

Cette immersion est contre-indiquée en cas de troubles psychotiques ou bipolaires, troubles anxieux sévères ou état de stress aigu, antécédents d'anévrisme ou d'AVC, risques cardiovasculaires, épilepsie ou antécédents de convulsions.

En cas de grossesse, la participation est possible du deuxième au huitième mois après nous avoir contactées au préalable.

Renaissance est une pratique d'exploration personnelle et ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique.